STEP3 ：プラン＆実行
次はいよいよアクションプランをつくって、実際に行動を起こす段階に入ります。
行動を継続するにはモチベーションが必要です。
モチベーションとは何かを手に入れる理由や目的、動機となるものです。
モチベーションの究極は、喜びに近づこうとするか、痛みから逃れようとするか、の２つに分かれます。
喜びが大きければ大きいほど、そして痛みが大きければ大きいほど、私たちはそれを手に入れる為、または避けるための行動に出ようとします。
この心の作用をうまく利用すれば良いのです。
プランとは
先に設定した「目標」「やりたい事」に対して、いつ・何を・どうやって・どれくらいするかを考える。これがプランです。
プランはまた、目標を達成する確率を上げるために必要なもので、甘い誘惑や邪魔を排除するための防波堤のような役割も果たします。
行動のパワー
何も行動しなければ情報は得られないし、新しいことを学ぶことも出来ません。
例えば、興味のある仕事をやってみたけれど、実際にやってみたらあまり面白くなかったという事があります。
でもそれは、「やってみる」という行動がなかったら、「面白くない」という情報は手に入りません。逆にあまり興味はなかったけれど実際やってみた結果、「意外と面白かった」という事もあります。
それらは全て、行動を起こしたその先にあるものです。
つまり、期待通りの結果や満足のいく結果を得られなくても、それは失敗ではなく、行動を起こしたその先の「何か」をシッカリ得ているのです。
言葉だけでは何も変わらない
現状に満足していないとき、何か気に入らないことがあったときはグチや不平不満、文句を言いたくなります。
この事は心の中で浄化できないものを吐き出すという意味では精神的にプラスになる部分もあります。が、それだけです。
状態は何も変わりません。
そんな状態から抜け出すには、先に述べたように目標を立てて、プランを作り、実行することが遠回りに見えて一番の近道なのです。
多くの人はグチや文句を言うだけで、変化や結果が得られる一歩手前のところで終わっているのです。
少しずつでも前進する
実行してはいるが思うような前進が見られなかったときは、これまでと少し違う方法や行動を取ってみましょう。
同じこと（行動や考え方、取り組みなど）を繰り返しながら、違う結果を期待することには無理があります。
ほんの少しで良いので今出来る違う何かを実行してみてください。そして、それを続けてみてください。
自転車はペダルを踏んで前進するからこそバランスが取れるのです。LB（ライフバランス）も同じです。実行するからこそ、目標のバランスを手に入れられるのです。
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